总是想着失眠就会失眠吗有一个月了想到自己失眠就会失眠这是什么情况啊是失眠导致的焦虑还是焦虑导致的失眠不想借助药物自己又调整不好情绪怎么办
逯河林 医师 章台镇 中心卫生院
你好这种情况失眠和焦虑两个问题是离不开的，需要调整心态，心理治疗就可以了。也可以用酸枣仁颜末口服，效果很好。纯中药，无副作用。请您平时保持乐观的心态，戒骄戒躁，遇事得过且过，早睡早起，适当运动，增强体质。
陈小芹 医师 西峰乡卫生院
你好，根据你的描述你的这种情况是因为焦虑引起的失眠，失眠反而会加重焦虑，这种情况如果不愿意非要的话最好是去找心理医生进行心理调整。