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主教练，李扬-陈氏太极拳二十二式正宗传人-国家二级拳师-国家武术四段-社会体育辅导员-陈家沟太极拳学校北京分校(任明明太极拳)主教练-李洋，生于1989年，曾于幼时习武，后学习太极拳，于2012年得遇陈式太极拳二十一式传人任明明先生，追随任先生学习陈氏太极拳，并于2015成为任明明先生入室弟子，经过系统刻苦的学习，逐步掌握了陈式太极拳的拳理，技巧等，熟练掌握太极拳套路，对于太极拳技击和理论有自己的研究，深刻领悟太极拳的技击格斗方法等，并利于闲暇时间查阅国学、拳理书籍等，结合太极拳练习逐步更深的理解太极的阴阳之道。教学认真细致，学员满意度非常高!
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太极会影响你的性格太极会让你放弃原本熟悉的世界，也因此你会经历各种不同的体感、吸纳与变化，进而影响你性格中的开放性。你不再是过去那个骄矜自满或是害羞觉得不如人的青年，而是能广纳一切不同的拳友。
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练拳时，在全身放松，虚领顶劲，立身中正的姿势下，口唇轻闭，齿轻合，舌舐上颚，进行腹式呼吸。总之，为有效地避免将太极拳练成太极操，就要按太极拳拳理，正确练习。要有“练拳没人似有人”，打出一种“虚静空灵”的感觉，练出一种“我身动，却不知是我身，始于无极，归于无迹”的意境。另外顺便也强调，太极拳并无快慢之分，是可快可慢，也可快慢相间。认为慢练就是太极拳、或太极拳就是慢练的认识，也是个误区。动作慢练只是太极拳一种特有的锻炼方法，其实慢练的极意是为了更快。所以慢练太极有它十分丰富的积极意义，这里不多赘述。总之要理解太极的真意是无形无状，能看到的东西是体现了这种奥妙的存在;太极拳的真谛就是随心所欲，能演示出它无穷的形象。然而，不管快练也好，慢练也好，都要符合前面所说的以太极之名，认识太极拳所赋予的内涵，方能避“太极操”之嫌。?
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