净夫人分享：女性经期饮食：适宜吃的食品
宜补蛋白质和矿物质
　　因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、钙、镁等丢失。因此，净夫人有用吗，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质食品。如选用既有美容又有补xue作用的食品，如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、猪腕、芡实、胡萝卜、苹果、樱桃等。
研究发现，有些经期偏头疼患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头疼的发作。
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净夫人分享：宫寒怎么调理
饮食调理
　　在中医养生传统中，净夫人，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物蕞好放置一段时间再吃，在吃冷食之前蕞好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些bu气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等bu血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
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