羽毛球运动经常需要大口大口地吸入氧气，特别是多拍对打，互相调动之后，有利于加大肺活量，经常有爆发性及多变的动作，增加灵活性及心脏和关节的适应能力。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。打羽毛球可以让孩子头脑反应更快。大家都知道，打羽毛球不仅需要头脑反应灵活，同时需要手脚协调回应。有研究发现：半年的羽毛球锻炼可以使青少年的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒。
众所周知，智力是观察力、记忆力、形象思维与抽象思维能力、分析问题与解决问题能力的综合体现。在羽毛球运动的对抗中，每一个瞬间的击球动作，都将引起对方的高度注视，即就是一点细微变化，也逃脱不了对手的眼帘。羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求，以及揣摩对方的战术意图，对各种战机的把握。对自己运用战术的选择等意志及智力因素，因此，经常进行羽毛球运动，可以使人思维敏捷，对培养学生的意志品质、坚定信念，具有显著作用。
据国际专家权威分析，打羽毛球的孩子，平均智力要高出20％，毫不夸张的说从小开始，坚持打羽毛球和不打羽毛球的小孩相比，不管是身体机能还是精神状态，都差了不止一筹。并且，随着时间的推移，这种差距量会越来越大。与单纯的学习比起来，羽毛球可以带给孩子许多影响一生的东西。培养兴趣，强健体魄，多一项有益身心的爱好。羽毛球对于以后的学习、生活，是绝好的调味剂。家长和孩子一块打羽毛球的画面是多么美好——打球的同时可以更好的陪伴在孩子身边，见证小家伙儿的成长，这是一种幸福。
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