我今年二十一岁了，但是我的皮肤很黑，而且是天生了，我用了很多的美白护肤品都没有效果，我很少晒太阳的，一出门就会擦防晒，但是也不见得会变白，现在经常被人笑我很黑，我很想快点变白啊。天生黑皮肤怎么办？
郝雨欣 主治医师 妇幼保健院
分析：你得确定自己属于什么类型的皮肤，才能对症下药，因为不同肤质的美白护理都会有所不同。
建议：平常要注意，不要在阳光强烈的时候选择外出，如果非要出门希望可以戴帽子，撑遮阳伞;经常洗洗澡，适量涂抹防晒霜;经常喝水，不要造成缺水的状态;多吃含有大量维生素c的水果蔬菜;最后要保证充足睡眠，只有休息好，全身才能达到最好的状态。
姚林欢 主治医师 湖北省妇幼保健院
分析：皮肤黑的人大致可以分为两大类，一种是遗传，天生皮肤黑，另一种是过多的紫外线照射等原因而导致的皮肤变黑。
建议：对于皮肤黑的人，首先要少吃含色素高的食物，特别是酱油，同时要减少太阳直接照射，多吃一些含维生素b和维生素c高的食物，同时是要多吃蔬菜水果豆制品和粗粮，补充充足的维生素，有改善皮肤的作用。