天津嘉好月圆妇婴护理中心企业,将民间传统月子照顾与西方现代医学护理有机结合,为产妇及新生儿提供高专业性、高安全性、高度信赖感的母婴尊贵护理服务。
月子餐30天食谱
月子里可以吃什么-苹果
苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,具有生津、解暑、开胃的功-效,可促进消化和肠壁蠕动,减少便秘。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固,有利于患妊娠综合症及肝功能不良产妇的产后恢复。
月子餐30天食谱
饮食习惯
为了更好的保证母乳喂养,在刚生孩子的时候孕妇饮食要少盐,少油,这点是比较正常的。但有些说法是只准孕妇喝汤喝粥,不准吃米吃菜,这种做法就是不可取的。在月子期间,要保证孕妇营养的均衡摄入,注意饮食不要太过辛辣和寒凉,其他对孕妇身体恢复和母乳喂养都是可以的。孕妇在月子期间也要多吃水果,保证充足的维生素供给。
生活习惯
旧时候产妇在月子期间不允许洗头洗澡,甚至不让洗脸刷牙。这是完全错误的,在月子期间孕妇要格外注意自己的卫生情况,一般在生产24小时之后就可以进行淋浴,但是要保证水温,要用温水淋浴。而且孕妇要每天早晚用软质牙刷刷牙,饭后簌口,以保证口腔的卫生。
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