产后康复之注意要点
(3)推拿揉按法
　　①拳扣腰背：以两手握拳，潍坊产后康复机构，从肩背向腰部捶扣，潍坊产后康复，两手交替进行，潍坊产后康复方法，用力要适度。由上而下，反复20个来回。用于产后虚弱者。
　　②按揉肾俞：取坐位，虎口叉于腰间，潍坊产后康复有用吗，以拇指指面面对肾俞（第2腰椎棘突下旁开1.5寸处）进行揉按。亦可以中指指面对肾俞穴进行揉按。每次3分钟。
　　③拍打腰背：两手一前一后自然摆动，以手掌部扣拍腰背部。一次扣拍100次左右，轻
　　重以自感舒适为宜。用于产后虚弱者。
产后康复之饮食
饮食调养
　　不要进食过多含有高脂肪、高蛋白的动物食品。饮食宜清淡，多食营养丰富而易消化的食物，不宜吃寒凉、生冷或过于辛辣、肥腻之品。阴虚型产妇宜食鳖甲、鸭肉、西洋参、山药、芹菜、白菜、西红柿、柚子、梨、西瓜、葡萄、鲜藕、荸荠、豆腐等。阳虚型产妇宜食刀豆、小茴香、虾米、羊肉、核桃仁、韭菜等。气虚型产妇宜食人参、牛肉、兔肉、鸡肉、乳鸽、黄鳝、香菇、大枣、鸡蛋、鹌鹑等。血虚型产妇宜食大枣、猪肝、花生、猪血、鸭血、黑芝麻、乌鸡等。
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