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来到郑州梵月瑜伽学瑜伽教练培训已经三周，每天的日子过得汗淋淋的，是的，汗淋淋的，我没有写错，你也没有看错，每天8点从早课开始，到下午8点下课，身上的汗出了干，干了出，已经没有精神去计算出了几身汗，只感到一天都是汗淋淋的。每个瑜伽体式的分解练习和自我身体感知练习都能让人身上冒汗，一个看似很简单的体式也能让人血液加速，身体发热。越学越觉得瑜伽很神秘. 这周学习让我渐入佳境，能够调动所有感觉去享受瑜伽带来的舒适，但这种完全享受的心情让我放松了对身体的保护，在一次开腿中，在没有完全摆正身体的时候，放重心压了下去，结果让臀部肌肉有一丝拉伤，两三天了，还有丝丝的痛感。也是这次痛的感受让我深刻意识到，在瑜伽体式练习中，定调整好身体的正位，顺应身体骨骼生理曲线，调动肌肉保护骨骼，让身体在安全的体位享受瑜伽带来的快感。 在学习了精准的瑜伽体式后，我有信心，瑜伽不会给我带来伤害，只会让我变得更好！瑜伽体式练习中，调整好身体的正位，顺应身体骨骼生理曲线，调动肌肉保护骨骼，让身体在安全的体位享受瑜伽带来的快感。
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今天来到郑州第20天，时间过得真是很快。今天下午刚刚学完的初级坐姿体式，下午珠珠老师给我们讲了一些体式的正位，也让我更加的了解了瑜伽是需要更加的用心去感受，去体会。按照之前我对瑜伽的了解是比较片面的，以为是只需会做出动作。但是来到梵月后，想做一名教练很难，想要做一名合格的教练更难，真的是需要用心的理解体式，体式的精准，还有身体的正位……虽然略微有点小压力，但还是坚持的，历练无捷径，修行无速成！练习和用心的去体会瑜伽的真谛。
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