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太极是人生中的一部分，透过与自己所熟悉的拳法去遇见新的人，了解不同的人生，不仅会强健你的体格，还会改变你的身心，为你带来一辈子的影响。太极会改变你的容貌刚开始或许只是因为坚持练太极，你必须省去用化妆品、保养品的麻烦，所以镜子里的自己似乎不再是过去熟悉的样貌，然而随着太极的持续，你的脸部也会开始产生奇妙的变化，因为你变得快乐、变得更沉着、变得成熟却也着迷，你会发现自己就算没有化妆也比过去任何时刻还来的美丽。
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人常说：“拳不离手，曲不离口。”如果我们把太极拳贯穿到日常生活之中，做到行走坐卧立时时修炼太极拳，那么，终有成功之日。将平时行走、坐、卧、立中修炼太极拳的方法进行总结，细细品味后拳友们定会有不一样的启发与认识。步行时，头要虚领顶劲，下颌微收，目光需平视，不仰也不俯，脖子轻轻上提，使衣领轻轻贴于脖颈部皮肤。两肩松沉，肘下撑开，腋下空，似夹鸡蛋;胸部不挺、手臂放松，皆自然摆动。
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太极会使你放下过去所坚持的原则曾经说过自己不要怎样，练过太极后却会因为不得已或是其他种种因素让你放下心中的不安与防备;过去认为自己晚上睡觉yi定要睡到床、与好友吃饭yi定选好位置、每天都要忍受报表这些事，也会因为太极的关系让你变得不再在乎这一切。太极让你变得强悍以前遇到问题时总是摸摸鼻子走人?明明受到不公平的对待却不敢替自己发声?但是练了太极之后，知道没有任何人会帮你，想要什么只能靠自己争取、被欺负了也要由自己挺身出击。
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