初级拉丁舞培训 石家庄新华区初级拉丁舞培训 石家庄新华区初级拉丁舞培训不限时进修，价格低，服务好
{初级拉丁舞培训}许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的心率可达197次／分钟，男子的心率可达210次／分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知！
{初级拉丁舞培训}想要拥有迷人纤细的小蛮腰，却不想做痛苦的仰卧起坐，那么练习舞蹈最适合你。其实只要我们每天拿出15分钟，来段热辣性感的舞蹈，就可以活动筋骨、锻炼身体，同时兼获细腰翘臀，培养婀娜身姿，一举数得！爵士舞追求愉悦、活泼、趣味性，相比于比较枯燥的一般健身操，它的优势在于可以完全自由自在地跳，讲究随意性，旨在完完全全地释放身心。
{初级拉丁舞培训}舞蹈肩部：肩关节要放松舒展，既不要“耸肩”，端起肩头，也不可肩关节向里过于收紧，使肩头僵滞。 这样在舞动手部时才能含蓄有力，如棉裹铁.
舞蹈胸部：两臂关节松开，胸不可前挺，两肩微前合，胸有内含之意，但不可前俯.锁骨胸骨和胸肋肌肉松沉下降，有助于气沉丹田.人体重心下降，腹内得到饱满充实，胸部感到宽畅松快，呼吸要慢、长、细、匀.