女 44岁 发病时间：不清楚

压抑烦躁，就想冒火心情不好，就想喝酒才压得住

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邬新宇 三级心理咨询师 温馨心理工作室
你好，你这种情况可能是担心紧张生活中遇到的事情引起的焦虑。你可以做一些体育的运动锻炼放松自己的心身，焦虑是当今社会高压环境下很多人都容易遇到的问题，要学会自我减压，工作之余，多找朋友们谈谈心，聊聊天儿，释放自己的压力，也可以听一些舒缓的音乐，做一些瑜伽调整自己的呼吸。

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