女 20岁 发病时间：不清楚

不敢看别人的眼睛 看别人的眼睛的时候特别难受 但只是偶尔有这种情况 一般都是和亲近的人 比如父母 闺蜜 男朋友 这是心理疾病吗

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邬新宇 三级心理咨询师 温馨心理工作室
你好，余光恐惧属于社交恐惧症的一种，可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。将自己恐惧的目标分等级由低到高，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧。

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