我跑步加节食坚持了两个星期为什么都没瘦中药调理减肥有用吗
陈小芹 医师 西峰乡卫生院
你好，减肥是一个长期的过程，你节食锻炼两周是不可能达到减肥目的的。肥胖的人多半是由于脾胃虚弱后运化功能障碍导致的，你可以坚持服用附子理中丸调节脾胃 这样有助于你减肥。
全民健康管理中心 医师
你好，首先告诉你，你的减肥方法不科学也不建议，虽然网上有很多关于节食甚至是绝食的方法能快速瘦下来，但是需要付出的是身体的健康和器官的损害，等你老的时候这些隐患会一下子爆发出来的。
首先你要知道为什么会胖或者瘦，当你摄取的能量大于你消耗的能量身体就会把多余的以脂肪的形式储存起来，相反就会消耗脂肪。不知道你是男是女，一个成年人一天至少要消耗2500-3000大卡的能量，这个水平是一日三餐后在静态的情况下的，所以你要每日三餐按时按量的吃，可以注意少吃主食、油腻和甜食，但不是不吃。
并且你现在的身体在调整适应阶段，不会有很大变化的。想健康的瘦下来至少要有3个月，不要放弃，继续坚持吧。
吃中药减肥不一定可以起到减肥的作用，这是因为很多中药作用原理比较复杂，不排除有比较精通的中医可以让你达到瘦身的目的，但是这种减肥方法还是需要谨慎。l