“易筋经”作为少林寺的两大镇寺之宝之一，在拉筋过程中配合呼吸吐纳，动作简单易学，古传有“易筋经十二式”，现有“简易易筋六式”，基地兼顾全身。
“丹道洗髓功”是一套“返老还童”的功法，它将生理机能的活力，彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效的防止生理的老化现象，使您延年益寿。就效果上说，修炼洗髓功比练其他功法见效快且猛，尤其初练时，功效反应很明显，如特别有精神，食量大等等。练功者在某一段时间后，偶然会出现反效果，如精神疲乏等，这是“换力”的生理过渡现象，当这种现象过后，练功者自身潜藏的“真力”自会产生，而且持久不衰。
由于先天真气的发动，自然流转于任督两脉，行走于奇经八脉，因此身体各种疾病，自然消除，抵抗力也自然增强，不仅一生健康，而且长命百岁，因此练过帝王功的人士，口中都常说：“上寿一百二十岁，中寿一百岁，下寿八十岁”。这也是提高免疫力最有效的方法。
【禅武易医】传承千年养生精髓，丹道洗髓功是一部包含男女运动养生的保健功法。百病皆于肾虚，洗髓功驻颜术不吃药不打针通过一套系统性的锻炼方法，专门针对肾脏修炼，彻底恢复人体生理机能。
冬炼在三九，夏炼三伏。“炼出一身汗，小病不用看”，禅武易医丹道洗髓功密训班在三伏天即将开启，正是夏病冬治的时候，欢迎参加学习，体会有1500年传承的“禅、武、医、道”一体的古法养生，让您永葆青春态！年龄逆转！是您高效，健康养生的最佳选择！
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