怎么减肥？ 年龄17性别女身高168
陈小芹 医师 西峰乡卫生院
你好，根据你的描述，你现在17岁正是身体发育阶段不建议你过度节食减肥，也不能服用减肥药物。平时你可以限制高热量食物，比如油炸食物动物脂肪的摄入。忌食生冷食物，忌喝冷饮，另外，坚持每天一个小时的体育锻炼，长期坚持就可以达到减肥的目的。
全民健康管理中心 医师
您好，1.68米身高体重控制在135斤是正常的，如果您超过这个体重建议您在饮食和运动进行控制，饮食上要控制主食和限制甜食，少量多餐，降低热量摄入，对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等，减肥要结合一定的运动，可以采用有氧运动和肌力运动相结合的方法。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等。wcx