瑜伽学校
热瑜伽，也称高温瑜伽或热力瑜伽。即是在38度-40度的高温环境做瑜伽。高温环境帮助身体深度伸展，能改善脊柱柔软度，直接刺激神经核肌肉系统，可以减轻体重。出汗可以帮助改善偏头 痛，腰背痛，使人感觉更年轻，延缓衰老。不过患有高血 压和心血管疾的人群不适合。 艾扬格瑜伽介绍(iyengar yoga)是由印度瑜伽大师艾杨格(b.k.s iyengar)创立和教授一种独特风格的瑜伽体系，瑜伽以艾扬格大师的名字命名，练习体式由传统哈他瑜伽中来。艾扬格瑜伽非常注重人体正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准，到位，讲究身心放空。艾杨格瑜伽的风格特点是强调人体生理结构和体位动作的合理结合，使用大量的辅助器具等进行练习，如砖，带子，墙等。
3、热瑜珈（hot yoga ） 这是一种针对性较强的瑜珈练习，由固定的26个姿势组成，在特定的温度（38度以上）下练习的一种方式，对有排毒，需求的人群有帮助，身体特别僵硬的人在高温下练习可以减少伤害。但热瑜珈要在专业的瑜珈师指导下练习，身体虚弱等患者不宜。 4、流瑜珈 flow yoga，流行于西方，类似于力量瑜珈，但强度比力量瑜珈小，比哈达瑜珈大，介于哈达瑜珈和力量瑜珈之间，也可以说是两者结合，通过编排成一种流程，连贯组合了瑜珈姿势，适合初学者的提高级别，也可作为练习力量瑜珈的准备。