因为最近一直体力不佳因为明天要参加3公里长跑,百米冲刺,百米灭火等等,运动量会很大,所以想咨询一下有什么办法可以补充下体力
任朝敏 医师 河北省邢台市威县梨园屯中心卫生院
目前天气炎热，出汗多，你需要补充些水分，保持体液的平衡，也需要补充能量，对完成运动做好能量的储备，你以上情况可以补充些营养丰富的食物如牛奶，鸡蛋等食物，补充液体脑部可以补充些含糖的淡盐水，对补充营养和补充水分都有好处，
单硕 主治医师 深州市魏家桥镇中心卫生院
根据症状患者应该是气血亏虚导致营养滋润功能失调，因此全身乏力，头晕建议给以补气血，养血药物八珍颗粒，安神补脑液治疗，并建议低盐低脂饮食