吃掉那只活青蛙
这是 mark twain (马克吐温)说法，每天早上先把最恼人、最讨厌、最大的事情解决掉，那样一天之中你就不再需要烦恼那件事情。我们常常会有鸵鸟心态，把恼人的事情留在后面处理，但那反而会让我们无法专注在其他任务上面，所以你还不如先把青蛙给吃了吧。
活动、感恩、冥想
自我训练达人 tony robbins的建议是每天一起床就开始活动，例如健走，然后一边让大脑专注在冥想上面，想着那些你感谢的人和事，接着想想你想要达到的目标，他称这个叫做「thehour ofpower」。我的行程没办法天天运动，但是大约每两天在到公司之前，会先游半个小时的泳。虽然没有固定的主题，但我发现这个节奏转换，常常让我可以想通很多事情。
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张先生
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虎门镇