户外拓展是近几年的热门体育运动项目，是众多企事业单位的户外运动优先选择。而水上户外拓展更是近几年的热门活动，所以如果要进行户外集体活动，选择水上户外拓展的话，为了获得良好的体验享受，还是有一些注意事项的，1、听从指挥。也就是听从培训老师的指挥，但是在拓展训练的过程中，很多人存在竞争心理，所以依然有不少人有着好斗心理，他们喜欢做些特立独行的事情，这是非常不安全的，会给拓展的安全性带来很大的麻烦。2、穿戴救生设备。参加水上拓展时，肯定会有一部分人不具备水中自救的能力，而在生活中，我们也知道，很多淹死的人都是会游泳的人，所以保护自己很重要，一定要正确的穿戴救生衣，确保在落水时保障自己的生命安全，避免出现威胁生命的事情。3、端正参训心态。水上拓展是拓展训练的衍生物，它跟其它拓展项目一样，都需要参训人员拿出自己的个人能力和团队的合作能力。4、多备一套换洗衣物。在水上项目中，打湿衣物是难免的事情，所以参加水上拓展时，需要大家备好换洗的衣物。
团队素质拓展训练，以玩为基础，以训练为目的，以目的感悟，激发想象力和创造力，提高员工克服困难的能力;提高团队意识和团队合作能力;学会爱别人，与他人交流。激发潜能，增强自信;学会感激并理解奖励。个人心理训练，指在帮助企业构建核心价值观的过程中对工人的培训,通过培训课程，有效地扩大企业的潜能,提升和强化个人心理素质,帮助企业人员建立高尚情操和尊严,同时让团队成员能深入体验个人与企业之间,上下级之间,员工与员工之间的相互依存关系,激励着球队职业道德和创新活力,丰富的团队凝聚力。团队合作训练，是通过团队以及组织不断增长活力增值培训。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。
随着励志教育的兴起，对青少年潜能的开发以及品德、心智的培养，成为父母十分关注的问题。很多家长都希望孩子在学课本知识之余，能够多亲近自然，了解生存知识，增强自理能力，正是这样的需求带火了市场上各类户外拓展训练活动。户外拓展训练是课本教育的很好补充，可以培养孩子良好的品质、乐观的心态、健康的体魄，以及与他人、团队、社会和谐共处的能力。科学院心理研究所张梅玲教授表示，针对青少年儿童的野外生存训练和户外拓展课程，不仅需要课程本身的专业性，更需要教练具备完善的专业知识和正确的教育方法，否则孩子参加这类活动不仅效果不大，可能还会产生负面影响。
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