第二、瑜伽追求的是老少皆宜，以达到每个人调节自己身体筋骨，提高身体的体质为目标。因此瑜伽没有外在的目标，只有每个人自己的目标，瑜伽功不与他人相比，只与自己的身体作比较，不以他人的感受为标准，只以自己的感觉为目标。而这种目标只以自己的感受作为判断的依据。外在的指导与要求并没有统一的硬性的要求。因此，这种练习完全是因人而异，因材施教的。每个人在练习的时候虽然有统一的要求，但是，每一个人没有必须做什么哪个程度为标准的要求，每个人的身体的状况不同，只要求根据自己的身体情况，尽力去做就可以了。瑜伽教练并不会强求每一个人都要做成某一种样子，只有方向与方法的要求，没有效果的统一要求。练习的人，虽然要认真努力地去做，但是，做的过程并不是十分辛苦的事情，注重的是自主的努力与内在的感受。
因为没有非达到什么什么效果才算合格的规定。这与我们目前学校的教学似乎完全相反。孩子在学校接受教育，既有统一要求，又要求达到同一效果。还要求通过激烈的竞赛活动来推动这种效果。瑜伽功没有外在的统一要求，只要求学员体验练习所带来的身体舒适与快感。自主、自愿而不强迫，进步是循序渐进的，潜移默化的愉快过程。中国历来有苦练什么功之说，但是瑜伽的练习并不强调苦练，而是愉快地练习。没有外在的强迫，只是不断地调动你内在的生命需要，激发你自己生命能量。外在的动作，用内在的生命能量来调节，不追求外在的立竿见影效应，只注重生命的内在愉悦体验。追求静中有动，动中有静，内外兼修。
漾格瑜伽学院是一家由香港特区政府批准成立的跨国瑜伽教练培训学院。学院总部位于香港，目前已在香港、上海、台北、东京、首尔、 曼谷、 新加坡、吉隆坡等多个城市设立培训机构，累计培训10万多名瑜伽教练。
漾格瑜伽学院秉承先进教学理念，着力推广优质、正统的瑜伽理念，致力于促进瑜伽文化与漾格传统文化交融共生。
学院目前在中国大陆地区（上海）开设零基础教学、全日制教学，并打造半零基础200tt、400tt瑜伽导师班以及空中瑜伽教练认证班等课程，培养了一大批优秀的瑜伽教练。

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