传统坐月子不能洗头的原因：
1、以前家里条件差，水温和室温不能很好的控制，再有可能漏风，如果吹到头可能会留下头l痛的月子bing。
2、洗头比较容易着凉，如果月子里洗头不小心着凉了就是大事了，因为要哺育宝宝，可能会传染给宝宝。
3、以前没有自来水、纯净水。洗头用的水都是河水或井水，水中细菌和寄生虫较多，对身体影响比较大。
促进孕妇睡眠的方法：
1、睡前适量食用饼干、牛奶加蜂蜜、蛋类。
2、睡前准备：热水澡、足部热敷按l摩防抽筋，灯光、室温适宜有助放松心情，看书、听音乐帮助入睡。
讲求科锻炼
必须从局部的小幅度动作，逐渐过渡到全面的较大幅度锻炼。运动量以微微出汗，不感到疲劳为宜。
保持心理健康
保持良好的情绪和最l佳心理，加强锻炼、改善外形、热爱生活、追求幸福，提高生活质量。
保证充足休息
在产后恢复阶段进行锻炼必须保证充足的休息时间，以利于身体的全面恢复。
懂得管理自己情绪的人，是自己情绪的主人，可以有效防止自我能量的消耗，更好的掌握自己生活的主导权。我们不应该向孩子隐瞒自己的情绪。反而要像孩子“坦白”自己的情绪。
另外，我们可以引导孩子怎样疏解自己的情绪，可以通过和宝宝聊天，陪宝宝一起看电视，自己听听喜欢的音乐和看喜欢的节目来调节。总之，让孩子走进“情绪”，并学会很好地和“情绪相处”。
不要让宝宝在“失望”“焦虑”“紧张”“嫉妒”“愤怒”“内疚”等各种负面的情绪里只懂得表达“不开心”，只会以为觉得这是不好的情绪，只会一味的回避，而却不会与之相处。