一个好睡枕的弹性还要适中。因为过硬的睡枕会使睡枕与颈部的接触面积缩小，压强增大，感觉不舒服；但如果睡枕太软，则难以保持一定的高度，颈肌容易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其中，会影响血液循环。
合成代谢可为人体储备能量。近年来的研究认为，人体睡眠并非一个被动过程，人在睡眠时，大脑皮层仍有许多部分处于活动状态。
随着宝宝的发育，爸妈应该及时调整枕头的大小和高度，千万不要一开始就给宝宝用成人的枕头，也不要一个枕头一成不变地。
高档慢回弹海绵手感很舒服，捏上去就像捏面团的感觉，差一点的慢回弹要不感觉有点发暄，要不就有些僵硬。同时，这种高档慢回弹还有很好的温度感应，会随温度变化而变软变硬，手放上不用给压力就可以看到手印。
从人体健康的角度出发，只要在入睡方面没有障碍和困扰，不需要借助药物才能入睡，那么，每一个人都应当养成定时睡觉，早睡早起的好习惯。
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如何判断自己的睡枕是高了还是低了呢？方法很简单：如果排除患病因素，出现颈部酸痛、耳鸣及失眠等情况，或是睡觉睡到一半感到手脚麻木，那很有可能就是你的睡枕太高了。
曼丽菲斯
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