由于桃子里含有多种维生素、矿物质及果酸，因此桃子水果粉的含铁量也是最多的。铁是人体造血的主要原料，因此对身体是十分有益的。
木瓜作为水果，不仅味道好，同时还具有医疗作用。木瓜水果粉含有番木瓜消化酶，能把蛋白质类物质分解成可消化的状态，能够溶解它本身35倍的瘦肉，因此很多人使用木瓜疗蛋白质消化障碍。
桂圆粉：桂圆粉含有葡萄糖、蔗糖和维生素a、b等多种营养素以及蛋白质、脂肪和多种矿物质，性温味甘，益心脾。尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但怀孕期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而准妈妈往往怀孕后易阴虚产生内热，再吃桂圆会热上加热，造成准妈妈大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致准妈妈出现出血、等先兆流症状。
香蕉粉：香蕉粉具有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素c、维生素e等，可以清肠胃，治bian秘，并有清热、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。但香蕉粉性寒，体质偏于虚寒的准妈妈，避吃。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、怀孕期脚肿者，不要生吃香蕉粉。
怀孕是一件非常辛苦的事情，尤其在夏季，很多孕妇都会出现食欲不振，浑身无力，燥热等问题，因此维生素丰富的水果粉成了很多孕妇的选择。但是水果粉虽好，也不能乱吃，并不是所有口味的水果粉都适合孕妇食用，还是要根据自己的孕期反应和身体状况进行选择。
哪些水果粉孕妇不宜食用呢?
芒果粉：芒果粉养价值极高，维生素a含量高达3.8%，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕早期的孕吐症状。芒果粉还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，但要注意的是，芒果粉性质带湿毒，如有湿度症状的就要避免吃芒果喽。
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