信息来源：高端体检  私人医生  健康体检  健康体检中心　
      排毒是养生必不可少的话题，那么怎么排除身体毒素，身体彻底排毒的简单方法是什么，什么时间排毒效果好呢？下面小编为您分析***器官排毒时间表和身体彻底排毒的简单方法，看看吧。
　　1、胃部彻底排毒的简单方法
　　①症状：舌苔发黄、口臭。
　　②胃部如何彻底排毒？
　　***排毒时间：7-9点。
　　腹式呼吸按摩：
　　西安体检提醒：清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。深呼吸，进行腹式呼吸。采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3-4次。将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45度。将双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指，慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时，迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。
2、脾脏彻底排毒的简单方法
　　①症状：面部长斑、白带增多、脂肪堆积、口气明显，唇周长痘或溃疡。
　　②脾脏如何彻底排毒？
　　***排毒时间：9-11点。
　　按摩捶腿吃酸的：
　　商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。
　　跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5分钟。
　　乌梅、醋，可化解食物中毒素，增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
　　3、小肠彻底排毒的简单方法
　　①症状：下巴出现痘痘。
　　②小肠如何彻底排毒？
　　***排毒时间：13-15点。
　　午后可以后蹬腿：
　　午后的两个小时里，是强健小肠的***时期，要大量喝水。午餐后20分钟，用力地后蹬腿。
　　4、肾脏彻底排毒的简单方法
　　①症状：面部或者身体水肿、疲倦感增加。
　　②肾脏如何彻底排毒？
　　***排毒时间：17-19点。
　　收工之前双脚抓地：
　　在活动区脱下鞋子，让脚面紧贴地面，全身向上提拔的同时，让双脚抓地，坚持3分钟。
　　5、心脏彻底排毒的简单方法
　　①症状：心火旺、额头上出现痘痘、胸闷、刺痛、舌头溃疡、失眠、心悸。
　　②心脏如何彻底排毒？
　　***排毒时间：19-21点。
　　按摩绿豆吃点苦：
　　少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。
　　健康体检提醒：绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
　　莲子心，虽然味苦，但可以散发心火。虽然属寒性，但并不会损伤到人体。可以用莲子心泡茶，可以再加入一些甘草。另外，试试苦瓜沙拉也不错，沙拉的甜味可以遮挡苦瓜的涩苦味道，而又不会失掉苦瓜的排毒能力。

---

智行深度（精密）体检
李女士
18691822279
陕西省西安市莲湖区丰登南路23号