练习瑜伽时要注意什么：1、练习瑜伽不1定非要照猫画虎，完全按照光盘的动作完成，练习者能够记得多少动作就做多少，动作的顺序也不是一成不变的，应该随心所欲，只要保持呼吸的平稳和心态的平和就可以。2、练习瑜伽时，每个动作1定都要保持3至5次呼吸，练习瑜伽后应该感觉心情的愉悦而不是身体酸累，甚至痛苦。
高级瑜伽培训
练习瑜伽的要领：我要放松我们常看到一些婀娜多姿的舞者一舞动身躯，全身就散发出一股柔软、灵活而优雅的肢体语言，吸引着我们久久无法移开目光，那种柔美的姿态真是令人羡慕不已。如果换成同手同脚、全身硬邦邦像一根木桩上下跳动的画面，那真是不堪啊!所以柔美的要诀就是先学会放松，而要入门做个瑜伽美人当然就要有放松法宝才行!
高级瑜伽培训
练习瑜伽的要领：我要持续持续与坚持是非常重要的瑜伽学习精神，特别提醒你，当你下定决心开始计划练习瑜伽的同时，别一下子太贪心!安排了太多时间、要练的次数太多，结果让自己练不到两次就累到无法持续下去，反而变成压力，最后势必间断或放弃练习，实在可惜!
高级瑜伽培训
瑜伽的种类：流瑜伽flow yoga中的flow意为”流动，流畅”，所以称“流瑜伽”，即动作像行云流水一样，缓慢流畅，当流水遇到岩石时，会激起浪花，流瑜伽也穿插有好的节拍性动作组合。流瑜伽也是现在会员最喜欢的瑜伽体系!流瑜伽对学员没有什么太多要求，零基础都可以。学员前期只需要认真跟老师学，练好体能，后期体位都可以做到。流瑜伽动作简单，好记。效果还明显。这也是流瑜伽为什么受欢迎的原因之一。
北京兰韵瑜伽有限公司
18610829909