跑步的好处跑步机跑步有什么好处

2018/11/22 6:41:27发布62次查看

一、跑步的好处：1.告别臃肿身材。、2.防止你的骨骼，肌肉退化。、3.抵抗疾病4.维持并提高总体的身体水平。、5.让你更加自信。、6.放松自己，减轻压力。7.著名的“跑步者高峰体验”、8.锻炼你的头脑。、9.增强合作精神。10.随时随地，简单。二、1、能够减少对身体的损伤、2、你不用害怕坏天气、3、可以模拟比赛跑道、4、可以模拟比赛环境5、在跑步机上跑步比户外跑步更安全、6、你能控制你的节奏7.在跑步机上可以做一些其他的事情8.机跑更便捷

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