私人教练培训
其次，一名专业的全能私人教练该具备的技能，另有运动康复课程、营养师课程及高级健美健身训练法则等，不仅学xi关乎健身训练的专业知识与实践技能，也要充分掌握营养学、力学等目前相对比较深入的一些学术知识。
最后，健身教练并不是只是需要过硬的技术，懂得一定的销售方法、激励方法，会对自己的健身事业助力更多。如何在工作中有效的向会员展示自己的专业？如何在面对面的交流中发现会员的需求？如何在售课之后督促会员按时上课并激情饱满？这些都是一名私教必懂的知识储备，没有专业只有销售，等于空谈；没有销售只有专业，等于发挥不出。毕竟在这个酒香也怕巷子深的年代，主动出击，向别人推荐自己才是立足之本。
私人教练培训
喜欢的运动才能坚持
1.慢跑
想通过跑步减fei的话，需要了解一些跑步的相关知识，比如如何选运动鞋，跑步的姿势是不是正确，跑前热身跑后拉神等等。
2.快走
快走需要步速每分钟在120-150才能达到减fei的效果。
3.深蹲
深蹲是个很好的基础健身动作，可以用碎片时间不用借助器械就可以完成，但是深蹲一定要注意动作的标准，不懂的可以在网上找找视频，或关注创体健身学院官微，定期推送健身干货图文以及视频。
4.平板支撑
一个简单的动作用了几乎全身的肌肉，标准动作能坚持一分钟都不错了。平板支撑的动作要点很重要，平时没事也可以在家里面练xi。
瑜伽教练培训
所谓“死肌肉”，只是一种民间叫法，在权威的运动解剖和生理学上是找不到死肌肉和活肌肉这两个概念的，这种现象，只是在形容伸缩能力不强，工作效率不高的肌肉，基本上指的就是我们的肌纤维弹性不足，或长期对肌肉进行向心的收缩方式，没有让肌肉得到充分的拉伸和放松，然后导致肌纤维弹性不足，肌肉过于紧张，从而失去了它一部分的收缩功能，这是其中一种解释。
另外一种说法，其实是一种抽象概念，并不是说肌肉丧失了生命力，而是由于我们的神经募集肌肉的能力不足，所以导致我们在训练过程中目标肌群的收缩感不强烈，久而久之也就被传说成了“死肌肉”，这并不是一种规范的学术称呼，应该说是不了解原因的人的一种偏见。关于如何在训练中更好的募集神经单元，以配合正确的拉伸、放松形式使肌肉收缩更灵活，训练效率更高，会在我们今后的课程中，一点一点的学xi到。

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