少林武术学校http://www.shiyanwu.com
少林棍术。单盘龙、双盘龙、猿猴棒、风火棍、齐眉棍、齐天大圣猴棍、六合风里夜叉棍、小夜叉棍(五路)、大夜叉棍(三路)、阴手棍、六合阳手棍、小梅花棍、云阳棍、十八点齐眉棍、劈山棍等。对练棍术有六合杆、排棍、穿棱棍、破棍十二路、群羊棍、上沙六回排棍、中沙排棍、下沙排棍等。少林派棍术有猿猴棍、风火棍、齐眉棍、大杆子、旗门棍、小夜叉棍、大夜叉棍、少林棍、小梅花棍、云阳棍、劈山棍、阴手棍、阳手棍、五虎擒羊棍 少林竞赛棍等,对练棍术有排棍、穿梭棍、六合杆、破棍十二路等,棍打一大片,一扫一劈全身着力。棍练起来呼呼生风,节奏生动,棍法密集,快 速勇猛。它既能强身健体,又能克敌制胜,在历代抗敌御侮中,少林棍发挥过重要作用。
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几岁开始学武术合适4岁以后,孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快,注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高,这为学习武术提供了良好的条件。这时就可以开始学习武术。但孩子的学习和运动能力毕竟还不高,仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合。运动量也不能过大。在家里练习时,内容安排要紧凑,尽量不要超过30分钟。学习武术的益处不少妈妈让孩子学习武术是为了提高孩子的自我防护的能力,增强体质。其实,孩子学习武术还有更多好处:能够促进孩子身体全面发育,培养正确的身体姿势,提高速度、协调、灵敏、力量、柔韧等素质,发展时空知觉和节奏知觉以及肌肉控制能力、想象力、注意力、形象和运动记忆力、模仿能力,培养尊师爱友、团结互助、勤学苦练、自律守规、自信自尊、勇敢坚毅等民族传统武德。
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武术训练有利于提高幼儿的自信心。武术训练内容丰富,形式多样并以幼儿喜爱的游戏做穿插,能激发幼儿的兴趣。幼儿对武术训练的动作产生浓厚的兴趣,便会积极投入,努力去做。幼儿武术训练使我们感到,幼儿对动作的掌握准确、标准,精力集中,能专心听讲,发言积极,思维活跃,有一 定的自觉性,并有创造力和想像力。
嵩山禅武门课程简介1. 武术套路:学习少林基本功、少林传统套路、象形拳、少林刀、棍、剑、鞭、锤、斧、铲等单 双十八般兵器兼少林散手基本技能;2.少林达摩易筋经:此功是少林僧众演练的养生功夫之一,修炼此功可使人体的神、体、气三者结合起来,经过循序渐进,持之以恒的锻炼,使五脏六腑、十二经脉及全身得到充分调理,又能平衡阴阳,疏经活络,调整人体新陈代谢,增强各部生理功能,从而达到强健体质、抗疫、抵御早衰,延年益寿之目的;4. 少林硬气功:此功是少林僧众为保护寺院财产和人身安全的需要而修炼的特殊武功,如:掌开石,铁布衫,铁头功,铁颈功,铁扫帚,腹卧钢叉等,此等功法必须在武僧总教头指导下循序渐进练习;5. ?少林绝技之飞刀、暗器:此功主要是供寺僧练武防身,对付盗贼偷袭寺院抢劫财产及云游募捐时,打击拦路贼人和惩治恶徒之用,是得心应手的功夫之一。其技法主要用于迎面打,左右侧打和背后打,每方分上中下三盘。有一手发打,也有双手发打;6. 少林绝技之穴位点打:是专练指尖的硬气功,可单练食指,也可单练食、中二指,攻成后,食中二指胜似利刃。此功属上乘功夫,都是死手功夫,被点种者非死即伤,极易伤人,但均有法可治,故应谨慎为之;7. ?少林绝技之铁裆功:此功是已失传数百年,释延武大师依据少林寺院藏经阁武术秘笈中的一些注解,并通过走访许多民间老拳师综合演练而成。练习步骤分三种:1、气功,2、金钟罩、铁布衫,3、阴阳气功。然后将这三种功法融为一体,修炼到上乘境界,裆部便能承受千斤力量的手抓、脚踢、吊重物甩拉等。此功法作用不但是能使该禁击部位具有吊拉、抗打能力,更主要是对身体有补中益气的神奇功能。是少林派至刚至阳、气功养生的一种绝秘神功!