背部按摩：自上而下，先由头部，颈，背，腰部或者腹部，后四肢先按摩左侧，再按摩右侧
腿部按摩：腿部淋巴排du按摩，雕塑腿型，对腿部水肿，小红疹，干燥，赘肉等有明显效果，由下往上疏通，即向心脏方向按摩
颈部按摩：由上向下来回滚动，经常按摩具有缓解肌肉酸痛，颈椎疼痛等效果
臀部按摩：由下而上来回滚动，经常使用可以消除脂肪堆积，达到塑性减肥效果
硅胶按摩球
1:硅胶按摩单球 100%纯硅胶；
2：硅胶按摩单球100%食品级硅胶；
3：硅胶按摩单球尺寸为63mm；
4：硅胶按摩单球无注射孔；
5：硅胶按摩单球无明显和模线；
6：硅胶按摩单球回弹率达到60%-70%（一般厂家回弹率是30-40%）。
7：硅胶按摩单球 有多色可选择红色、蓝色、绿色、亮绿色、粉色、紫色、灰色、黄色、柠檬色等，也可通过潘通色号选购颜色。
8：可用于皮肤或衣服。
9：不需要伤害了肌肉得到好处。
10：使用前、后和在运动中解脱。
11：数量的压力是由你决定的。
12：使用所有身体部位包括颈部、背部、腿、手臂、臀部和肩膀。
硅胶按摩球使用效果
1.腰背有伤一样能做。因为受力柔和，瑜伽球运动相对比较安全，连腰背已经有伤、需要康复zhi疗的人也可以练习，可以避免对关节造成过大的冲击，做起来就会轻松不少。
2.训练人体平衡性。瑜伽球是一个“不稳定”的运动器械，当你借助瑜伽球离开地面时，就要努力保持平衡，不让球滚动，也不让自己从球上落下，这就需要腿、腰、腹部的综合力量控制，这能够很好地保持身体的协调性和肌肉力量。
3.按摩作用。瑜伽球动作会尽量让身体与球面做充分接触，而瑜伽球是由柔软的pvc材料制成，当人体与之接触时，瑜伽球会均匀而柔和地按摩身体，这有益于促进血液循环。
4.纠正体态。当你坐在瑜伽球上的时候，身体各部位都在不断作出细微调整，使身体保持稳定。这些小动作能促进血液循环，加强腰背和腹部力量，让你不由自主地坐直、打开肩膀，纠正你长期以来错误的坐姿。
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