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“中国有句古话，叫做‘yao补不如食补，食补不如水补，水是百yao之王’。所以，选择健康的饮用水至关重要。”但是，究竟什么是健康水，健康水和我们常见的纯净水、矿泉水又有什么区别呢？
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张雅利《 健康水医生》世界图书出版公司，碱性离子水对部分症状有预防效果：①高脂压症、高黏血症； ②心脏、脑血管；③糖尿；④肠胃、便秘；⑤泌尿系统结石；⑥抽烟、酗酒。 碱性离子水可以有效改善酸性体质促进人体的新陈代谢，消除过多的自由基清洁体内环境，碱性离子水含有平衡的有益矿物质。 碱性离子水与人体健康：1、调节酸碱平衡；2、消除自由基；3、促进新陈代谢；4、预防骨质疏松；5、负电位；6、溶氧能力强。
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《健康七成靠好水》李复兴 赵飞虹 北京出版社 你喝的是酸性水还是碱性水？我们在选择饮用水时，应该注意选择弱碱性的水，才有利于我们体质的健康。从饮用的天然水、井水到近100年来的自来水，ph值均在6.5-8.5之间。当然，水中ph值越接近血液ph值越好。
喝矿泉水对人体有什么好处？ 1、喝矿泉水不亚于吃维生素
经科学测定，人体血液中各种元素，微量元素平均值与地壳中元素的丰度值密切相关。矿泉水消解了地壳中相关地层的矿物质，所以矿泉水中所含人体必需的微量元素和矿物质也很接近人体中所起作用不亚于维生素，它的作用要比我们认识到的大得多。
2、补充人体所需微量元素
长期饮用矿泉水，可对人体有较明显的营养作用
3、对桐风等有缓解作用
长期饮用矿泉水还能补充膳食中营养素的不足，对于增强机体免疫功能也有着良好的作用。
4、呈碱性利于维持人体酸碱平衡
矿泉水属微碱性，适合于人体内环境的生理特点，有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡，促进新陈代谢，增强抵抗力，加速疲劳恢复。