小米同学知道“糖果”是小孩子的最爱，但是摄入过多糖分对小孩造成的危害爸爸妈妈知道除了蛀牙之外还有其他的吗？今天小米同学跟大家分享吃太多的糖会造成什么危害？
1、蛀牙
糖吃多了容易蛀牙，这是常识了。尤其是对爱吃糖还不爱刷牙的宝宝来说，情况更为严重。糖与口腔里的细菌相遇后，会被分解成酸性物质，酸性物质就会腐蚀牙齿上的保护层。长期吃糖的话，保护层就会慢慢受到了破坏，从而导致蛀牙。
2、消耗体内过多的钙
糖是酸性食物，而钙是碱性食物，当体内摄取了过多糖分时，钙相应也会被消耗掉。而宝宝的生长发育离不开钙的补充和吸收，缺少钙就容易长不高，甚至佝偻、脊椎弯曲等
3、影响食欲
糖在营养学上被称为“空能量食物”，就是当体内摄入过多糖分时，便会产生饱腹感。宝宝吃了糖之后，可能会出现不想吃饭的情况，正餐不吃，只爱吃零食，营养怎么会跟得上，发育也会受到影响。
4、甜食综合症
当身体摄入的蔗糖要转化为葡萄糖时，就需要维生素b1和酶参与氧化分解，这时就会消耗体内的维生素b1，如果在氧化过程中，维生b1的缺乏导致氧化不足，则会产生乳酸。
乳酸在体内过多时，会影响中枢神经的活动，宝宝将会表现为：智商不高、精力不集中、情绪暴躁，爱发脾气，爱哭闹等。
5、肥胖
糖分被人体吸收后会转化成脂肪储存起来。如果不是个爱运动的宝宝，很容易就变成一个小胖墩。
当然，糖也是有好处的! 糖是我们体内葡萄糖的重要来源，提供人体所需的热能，人体内60%以上的热能都是来自于糖。
那吃多少是最为合适的?
一般情况下，每人每天每公斤体重摄入糖为0.5克为宜。但食物中存在许多隐形糖，如饼干、蛋糕、饮料等，所以正常来说，一般人都无需专门额外补充糖分。
小米同学温馨提示：要是宝宝爱吃糖，那作为家长要注意：
吃完甜食后，记得帮宝宝刷牙或漱口，另外定期带宝宝去牙科检查牙齿。
给宝宝买零食的时候，尽量选择无糖或含糖量较低的食物
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小米同学
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