品牌thisis品牌	材质ABS
规格规格5602	货号货号2514
产地产地4206	适用场景保健按摩

完整的健身房至少应包括以下部分：
有氧健身器材
 跑步机，椭圆机、全功能运转机、立式健身车、卧式健身车、水阻划船器、水阻手脚复合健身车、台阶器等；
有氧健身器材也是健身房必备的，因为很多人进入健身房是为了减肥，而有氧健身器材是减肥的帮手。
力量健身器材：
 高拉力练习器、肩膊推举练习器、推胸练习器、蝴蝶/划船练习器、二头肌练习器、三头肌伸展练习器、腹部练习器、背肌练习器、三头肌下压练习器、腰部练习器、大腿伸展练习器 、大腿曲接练习器、蹬腿器、大腿外侧练习器、大腿内侧练习器、髋部练习器、立式小腿伸展练习器、多功能自由飞鸟、划船器、卧式大腿曲接练习器、引体向上/提举训练器、综合训练器。
 力量健身器材是健身房必备的，因为很多男士进入健身房都会以练肌肉为目的，而练肌肉***不能少的就是力量健身器材。
健身俱乐部大致分为硬件和软件两部分。其中硬件包括：装修和设备。软件包括：服务态度，教练人员的专业知识以及授课风格，环境等等。管理团队是俱乐部经营成功的关键。上至投资人，下到服务人员在运作过程中都要尽可能地表现的专业、敬业、团结。硬件设施店面外观：与健身房相称的现代明亮的店面形象，让人有一种流行、新潮的感觉。健身设备：完整的健身设备，要满足不同人群的锻炼需求。服务方面：服务亲切、态度良好，技术高超，品牌形象信用可靠，客情关系融洽，把顾客当朋友提供丰富的专业资讯。服务快速、顾客不必等太久，锻炼时间和上下班时间不冲突。制度流程系统化、个性化、价格合理公道。
运动健身过程中，很多人在完成一天的目标肌肉练习动作之后就匆匆离开，或是很随意的做了几个拉伸运动，结果导致肌肉锻炼效果不好，甚至会造成运动损伤。归结原因，都是因为他们没有重视拉伸运动的重要性。因此，今天起大家应该将拉伸运动融入每一次训练，让自己的付出达到事倍功半的效果!今天为大家推荐的这组拉伸训练非常简单，只需用到一条长度为拉开与手臂完全伸展相同的毛巾，和瑜伽垫即可。五个动作帮你充分拉伸腿部肌肉和韧带。初学者可以拉伸到你感觉刚刚好就停止，然后保持住该姿势。如果你一直保持拉伸锻炼，你的拉伸能力会越来越强。我们开始吧~