一、最为有效的催乳方法就是催乳an摩的方法。
这种an摩催乳的方法无论是国内还是国外都是大受欢迎。其主要目的就是为了活血舒筋，让产妇的身体血液循环更加通畅。亲亲天使教您简单使用的催乳方法
催乳an摩的方法很简单，一般就是点、按、揉、拿这四种，在使用an摩的过程中，需要特别注意力度，不要用力过猛，也不能太轻，太轻了无法催下奶水，太重了，产妇会非常疼。
通过an摩，产妇的血流速度会加快，从而达到促进分泌乳汁的目的，而经过an摩还能预防ru腺炎等乳房疾bing。
但催乳an摩的方法需要经过催乳培训的专业催乳师才能够掌握，否则不但达不到催乳及保健的作用，还会伤及产妇的乳房健康。
二、比较实用的催乳方法就是吸奶。
这个也是一些年轻父母会选择的一种催乳方法，由丈夫或者是其他亲人帮忙吸出奶水，而在宝宝喂奶的时候，借助宝宝的嘴来an摩ru晕，同时每次哺乳的时候，让宝宝尽量把所有的奶水都吸尽，这样有利于产妇再次产生乳汁。
三、食物催乳法。
这个也是比较常用的，所有很多产妇产后会迅速胖起来也是有道理的，毕竟整天用这些鸡汤鱼汤以及各种催乳汤喂养之下，想不胖都难，效果确实也不错。
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