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女人到了25岁以后,身体就开始再走下坡路,新陈代谢变慢,基础代谢下降,蛋白质流失,肌肤出现干燥,没有弹性,慢慢出现衰老,通过运动可以帮你改善如下:
1. 增加肺活量,提高呼吸深度,增加每次呼吸的气体交换量,保证在激烈运动时气体交换的需要,提高身体机能。
2. 增强骨骼密度,有效地防止钙损失,防止骨质疏松。
3. 塑造形体美,保持形体上的长处,弥补形体上的不足,提高肌肉的弹性、伸展性和协调性。
4. 降低患神经衰弱症的可能性,减缓和消除紧张、激动、易怒、神经质等不良情绪。
5. 增加自信心、增强意志力、延缓衰老。
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葆姿简介
葆姿女子健身(poise woman fitness)是中国具有特色的女子健身会所之一,是为都市白领丽人打造健身与美疗spa完美结合的女性专属健身连锁机构。目前,上海和厦门地区拥有多家品牌连锁分馆,全面塑造健康窈窕、气质如兰的完美女人。
会员尊享
•2000平米超大女性专属健身空间
•定期为会员提供免费体适能测试
•根据女性仿身学设定的女子健身器械,达到挺胸、减腰、提臀、瘦腿功效
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傅淑宁
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