送家人、送闺蜜、送领导、送父母、送朋友，五谷养生，大地赐予，送礼佳品。豆类含有丰富的蛋白质，多种人体必需的营养素，如不饱和脂肪酸、钙、磷、b族维生素等，其营养价值极为丰富。黄豆浆
做法步骤1. 将泡发好的黄豆和米一起清洗干净2. 放入豆浆机中，倒入不低于最低刻度的水，启动五谷豆浆键；3.磨好的豆浆过漏掉豆渣4.调入适量白糖趁热搅匀即可黄豆浆是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素b1.b2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙。
小米糯米粥
做法步骤1.小米和糯米洗净。2.锅中放适量清水，烧开后倒入糯米和小米3.大火继续熬煮，煮开后改为小火焖煮30分钟。煮的时候为了防止米粥溢出糊锅，最好把锅盖打开一条缝，不要盖严。4.等小米熟烂，粥液粘稠后，即可关火上桌。黄米味甘、性微寒；具有益阴、利肺、利大肠之功效；可治阳盛阴虚，夜不得眠，久泄胃弱，疗冻疮、疥疮、毒热、毒肿等症。
绿豆薏仁粥
做法步骤1.薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。2.将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火开3.用小火煮至熟透即可食用。
高粱米饭
做法步骤1.准备大米1大碗，高粱米半碗。2.将米淘洗干净，倒入电饭锅，并添加适量清水浸泡一会。3.10分钟后开始煮，米饭煮熟后，稍焖一会再起锅。米要提前泡过，煮出来的米饭才好吃高粱味甘、性温、涩。

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