一块优秀的码表应该具有的素质：
1.计算准确：尽可能真实地反映骑行信息。
2.做工合格：不会产生触点接触不良.连线容易断裂、表头无显示等情况。
3.一定程度的抗震：不要娇贵得一遇颠簸就闹罢工。当然，强度太大的颠簸也会让很多平时表现出色的码表不堪重负。如果经常从事高强度越野，建议还是选用专门为此设计的码表，后面将会提到此种码表。
4.一定程度的防水：在外骑车，难免碰见冒雨骑行的情形。精密的电子产品如果遭遇内部进水，轻则导致产品失灵，重则导致产品报废。好比防水面料都有一定的防水指数，码表也应具有一定的防水功能。不过，在大雨如注的情况下，不管自己用的码表有多好，建议还是把它取下来放进防水袋。
计步器的作用如下：
1、了解自己每天运动的步数及所消耗的卡路里。对于许多喜欢运动的人来说，每天步行、跑步或是健走都成为了习惯，但对于一天的运动量与消耗的卡路里都不了解。而只要你带上3d感应电子计步器，它就能显示你每天所走的步数与消耗的卡路里，让运动更直观。
2、有利于监督每天的运动，养成日行万步的习惯。一项科学研究显示，如果人们在锻炼的时候使用计步器，每天会促使我们多走2000多步，与此同时，会促使我们的血压下降更多，体重也会相应减轻。使用计步器能激发参加锻炼的人的动力和热情。越是惯于久坐不爱运动，宅居的人，计步器对他们的帮助就越大。计步器并不是什么神奇的东西，它只是对懒惰，没有激情的许多朋友起到了监督和催化剂的作用，让你养成每日行走10000步的健康好习惯。
流程
首先，拔除电池绝缘片开机。(将计步器后面的电池绝缘片拔除激活计步器)
其次，设置个人信息包括体重和步距。(提示：步距是迈一步，前脚尖到后脚尖的距离)
再者，圆形带背扣的2d计步器需垂直地面佩带；方形款3d计步器对佩带方式无要求。(具体佩带方式可参考包装盒背面图片)
最后，正式使用前清零数据。(使用者在正式使用计步器前应对计步界面上的计步数清零，减少计步误差)
虽然每个厂家的具体设置方法不一样，但是操作流程可以归纳为这四个点，只要按照流程正确的操作使用计步器，得出来的步行数据就越准确，才能为使用者了解自身运动量提供极大的便利，达到提升使用者身体素质的效果。