女子防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制服对方保护自己为目的的专门上技术。该项目不仅体现了女性抗暴防卫的意识和以弱克强,以巧制蛮的招式,也符合女性的生理、心理活动特征和运动规律。
近年来，武术越来越受各界朋友的热爱，不管是少儿武术培训，还是成年人武术培训，都非常火热。每个城市地区都有很武术馆，那么怎么判断武术培训机构是否正规呢，以下几点可供参考：
1、武术培训的资历 武术培训是一门培训教育课程，所以要有资格证，武术培训机构的资格证包含有工商部门颁发的营业执照、武术协会的认证、教练的教学执证
2、武术培训的场所 武术培训需要一个适合习武的场所，就像学生上课一样，需要有训练室，配套的训练器材。
3、武术培训的课程 所谓武术培训课程，就是要有一系列的培训计划和方案，并且是针对不同年龄段，不同武术层次的方案，就像学样有一年和二年级之分
4、武术的免费试学 这一点很重要，因为在你学武之前，可能不能够完全清楚自己是否适合学习武术，或者能不能接受这样的培训方式，凡事都要有一个适应过程。武馆提供试学课程，起码可以让你有个清楚的判断。
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