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虽说新妈咪都很注重孕期营养，但产后母乳不足的情况并不少见。不过，大部分的妈咪出现母乳不足往往是暂时性的，只要找准原因、补救及时、方式得当，想要母乳充足也很容易。有调-查显示，有74%的新妈咪尝试过母乳喂养，但3个月后只有30%的妈咪仍然坚持纯母乳喂养。妈咪们终止母乳喂养是各种原因引起的，先是主观上觉得自己的奶量不够。很多妈咪都过于心急，刚刚生下宝贝，就指望乳汁能如泉涌，事实上是不可能的。刚分娩的新妈咪，一般都只能分泌出少量的初乳。但在宝贝吃奶时反复吸吮乳头，反射性刺激垂体分泌泌乳素，使妈咪血液中的泌乳素保持在较高的水平，从而能增加乳汁的分泌。所以，哪怕宝贝出生后真的母乳不足，也不应当轻易放弃努力，要多想解决办法。这样，经过一段时间，妈咪的乳房就会实现成功母乳喂养。
4大原因母乳不足有对策，母乳不足有诸多原因，不同的原因应当给予不同的对策，才能有的放矢，改善母乳不足的状况，让宝贝拥有一个贮藏充足乳汁的“粮仓”。
1.产后未及时吸乳，新生儿在出生后20～50分钟时正处于兴奋期，这时，吸吮反射为强烈，过后可能因疲劳而会较长时间地处于昏昏欲睡的状态中，吸吮力也没有出生时那么强了。因此，妈咪要抓住这一大好时机，让宝贝尽早地接触妈咪，尽早地吸吮乳头。2.饮食不平衡，妈咪由于饮食不平衡，如奶制品摄入不够或只吃肉类，不吃蔬菜水果，都有可能造成母乳不足。而如果分娩后马上开始喝猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食，会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。3.喂养方式错误，喂养方式不科学会导致母乳不足，这也是常见的原因。比如没有按需哺乳，每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够；吸吮的姿势不正确；母婴分离；使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳等因素，均可导致乳汁不足。4.心理因素影响，新妈咪怀胎十月，再加上生产的疼痛和疲劳，都可造成新妈咪们精神高度紧张，引起奶水不足。所以，新妈咪要特别注意调节自己的情绪，保证充足的休息，精神上的振奋和愉悦会促使体内的泌乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。
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