爵士舞综合了古典爵士，拉丁，肚皮舞的舞蹈，而这几个舞种有一个共同的特点，就是对肩，胸，腰，胯的灵活性的要求比较高，new jazz里面光是胯的运动方式就有二十多种，同时，jazz特别是这几个地方的定点能力。
练习爵士舞时一些老师会要求学生练习半蹲，这是因为练习半蹲可以提高你腿的均衡能力，让你用力更均匀，懂得找到双腿的支点。而且半蹲可以让你的屁股更翘，这样跳舞的时候也会更有美感。
练习爵士舞要练习单腿支撑，对于初学者来说，这个动作可能是比较困难的，你可以慢慢先找双腿的支点，然后再老师的帮助下完成这个动作，久而久之，你就可以学会这个动作了。
练习爵士舞训练站姿是基础的。在练习爵士舞之前，老师都会要求你先进行靠墙站立训练，一般是要求你每天都靠着墙站1个小时左右，这样是能够训练你的站姿。
瑜伽培训班
报名及上课须知：
1、每位学员报名时需交1寸照片2张，及身份证复印件1张，报名费200元（用于定制教材、衣服等，包含在学费内）。
2、每位学员必须按时上课，不得无故迟到，旷课，如有特殊原因请提前通知。
3、加入教练班的优异学员可成为纤然舞团的一员，并有机会参加相关的演出。
纤然国际作为国内深具影响力的舞蹈教练培训机构，总部以良好的办学形象、深厚的文化理念、丰富的教学体系、雄厚的师资力量及权威的资质认证为教练培训行业输送出众多高素质、实用型舞蹈教练，推动了国内舞蹈事业的健康有序发展。
纤然国际经过近十年的精心经营和发展，现已成为国内师资力量雄厚、教学质量优良的知名舞蹈教练培训机构。拥有极高的知名度和深厚的品牌文化，深得广大学员的信任与青睐，学员考试合格后颁发国际舞蹈交流协会授权全国认可的教练资格证书。
瑜伽培训班
经典操课类：有氧操、踏板操、舞蹈踏板、动感单车、有氧战斗、 健身球操、腰腹塑形、杠铃操
时尚舞蹈类：爵士舞、肚皮舞、街舞、拉丁舞、现代舞
健身舞蹈类：有氧舞蹈、综合舞蹈、有氧拉丁 、南美风情
身心平衡类：瑜伽、普拉提、身心平衡
专业私教类：运动医学、运动心理、运动营养、运动解剖、器械使用、
体适能基础、器械保护、器械指导、运动处方、私教销售
运营管理类：健身中心的部门划分与职责、员工手册、运营手册、员工绩效考核与管理
入学资格：
凡五官端正、身体健康、积极进取，热爱舞蹈和大众健身，愿意为发展中国健身舞蹈事业而贡献自己力量者,均可报名参加培训。
招生对象:
准备成为舞蹈教练人士希望学习舞蹈而改变自身体形和气质的人士。
各界对舞蹈、健身运动有兴趣的人士
爵士舞教练是健康美丽的象征，需要学员学习如何完美自身，从服装、化妆、气质、仪表仪态、语言表达等进行全方位的素质培训，纤然国际的培训就是要告诉舞者如何完美生活、完美自身、完美你周边的人群。
纤然国际培训专业的舞蹈、瑜伽等健身教练，以规范的教学，让学员掌握正确规范的动作和理论，培养学员个人魅力和教学素养，科学的规划集体课程，增强学员的实际教学能力。
济南纤然文化传媒有限公司
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