身处e时代，每天电脑和我们形影不离。不过，在日复一日的亲密陪伴中，你开始发现自己肩部坚硬、腰部灼痛、双手发麻......不是你一个人如此瑜伽铺巾哪种好，有许多人都和你有同样的症状！鼠标手、颈椎病、肌肉劳损怎么办？
       教你几式瑜伽动作帮你对付它！
      瑜伽动作缓慢而轻柔，透过全身肌肉的伸展及活动可提升机体的体温，促进血液循环，
带去所需的养分，并可加强关节、肌肉的弹性与韧性，显著改善灵活性 瑜伽铺巾加工，缓解电脑病症状。 
4、牛面式             坐式，双膝重叠瑜伽铺巾生产厂家，双脚跟放于双臀外，双手在背后相扣 瑜伽铺巾，眼睛平视。避免踏腰，膝盖下沉
5、半脊柱扭转式       坐式，左脚放于右臂外侧，膝盖下沉，右脚放于左膝外侧，扭转上身，目视前方，反侧同样。中心放平，保持脊柱伸直，肩膀展开。
瑜伽铺巾的护理常识有哪些呢？
基实瑜伽铺巾护理起来很简单，大家只需要记住以下三点就可以了：
1、第一次使用的时候，请用清水漂洗，就像对待刚买回来的衣服一样；
2、机洗手洗均可；
3、可以用烘干机进行低温（60度以下）烘干。
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周攀
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