啦啦操培训班 裕华区啦啦操培训班 裕华区啦啦操培训班比赛流程
大多数学校要求准备两个舞蹈，一个技巧，一个风格，都要3分钟以内，一般1分半就让你停了。还有，一般来说他只让你跳一个，所以就跳风格的。有时候评委会让你再跳，不过这种情况很少。选舞一般不选现成的舞蹈，因为普通学生和舞院的学生差很多的。你可以让你的老师给你编舞，首先你要了解自己的优势，你说你感觉好，那柔软度怎么样，表现力?根据这些来挑。一般来说，高考编舞要不少钱，但是老师对高考评委的胃口比较熟悉。这就要看你怎么挑选了编舞的老师了。
健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使健美操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。
（1）并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。（2）分开式：五指用力伸直，充分张开。（3）芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。（4）拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。（5）立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。（6）西班牙舞手式：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。（7）花式：在（2）分开式的基础上小指伸直向掌心回弯到最.大限度，无名指会随小指回弯。
健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。它根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。例如，美国著名健美操明星简·方达所编的初级健美操，一套有27分钟。在日本，一般的健美操约1小时左右。目前我国健身健美操运动开展非常广泛，各种成套健美操动作的练习时间、场地、人数、内容、动作名称、节奏快慢等没有统一的标准，可以根据练习者的需要进行编排。大众健美操比赛健美操除上述分类法外，按一定的特征，还可归为以下几类：(1)根据练习的主要目的和任务，可分为大众健美操和竞技健美操；(2)根据练习形式，可分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操；(3)根据练习者的性别特征，可分为女子健美操和男子健美操；(4)根据练习者不同年龄阶段的特征，可分为幼儿健美操、儿童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操；(5)根据人体解剖结构特征，按身体部位常可分为颈部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髋部健美操、腿部健美操和足踩健美操；(6)根据动作的内容特征，可分为形体健美操、姿态健美操、跑跳健美操和垫面健美操等。
裕华区啦啦操培训班比赛流程,啦啦操培训班,裕华区啦啦操培训班,裕华区啦啦操培训班比赛流程,河北天天向上教学设备科技有限公司
天天向上体育艺术俱乐部
0311 88158805