1、增加肺活量：还能帮助改善xiao喘和气管敏感的问题。
2、矫正体形：瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性，使肌肉发育完善，同时对骨骼生长也很有好处。因为每个动作都要做得很标准，所以孩子们会很自然地抬头挺胸，纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏xi惯。
3、帮助小胖墩儿jian肥：瑜伽的动作不激烈，但是运动量不小，有些妈妈就是为了让胖宝宝jian肥才送他们去练瑜伽的。对于单纯因为饮食问题和缺乏运动而造成肥胖的孩子来说，这是jian肥的好办法，因为瑜伽要求饮食相对清淡(但不是吃素，而是在蛋白质来源上要求质量更高)，而运动过程也能帮助an摩内脏，所以孩子一边胃口变好、睡觉更香，一边又在良好xi
惯的作用下减了肥。
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