学问一：食用要适度。比如大量荔枝粉不仅会让宝宝的正常饭量大为减少，影响对其他必需营养素的摄取，而且，常常会在次天清晨，突然出现头晕目眩、面色苍白、四肢无力、大汗淋漓。如果不马上就医疗，便会发生血压下降、晕厥，甚至死亡的可怕后果。这是由于荔枝肉含有的一种物质，可引起血糖过低而导致低血糖休克所致。
学问二：不可代替宝宝不爱吃的蔬菜。蔬菜和水果一比，无论是口感还是口味远不及水果，因为水果中含有果糖，所以有好吃的甜味，而且，果肉细腻又含有汁水，还容易于消化吸收。因此，有些妈咪在不爱吃蔬菜时，经常就让他多吃点水果，认为这样可以弥补不吃蔬菜而对身体造成的损失。然而，这种水果与蔬菜互代的做法并不科学。
首先，如果经常让宝宝以水果代替蔬菜，势必水果的摄入量就会增大，因而导致身体摄入过量的果糖。而体内果糖太多时，不仅会使宝宝的身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育造成身材矮小，而且还会使宝宝经常有饱腹感，结果导致食欲下降。
葡萄粉的营养价值较高，丰富的维生素、矿物质和类黄酮，可以清除体内自由基，有解疲劳、助消化、预防心脑血管疾病等功效，是秋天的选水果粉。与生吃葡萄相比，葡萄粉可以帮助我们摄取更多葡萄籽内的花青素，因此很多人都热衷于服用葡萄粉。虽然葡萄粉有很高的营养价值，我们也要理性对待，看看自己是不是真的合适，下面我们就来看看葡萄粉的营养价值和不宜人群。
西瓜粉：西瓜粉的果糖、葡萄糖、蔗糖等成分含量较高，热量过高，食用后容易影响血糖水平，如果短时间内吃得过多，可能会导致代谢紊乱而引发酸中毒。而且从中医角度来说，西瓜粉性寒，过多食用易导致胃寒、腹胀等不适。
宝宝吃水果粉的学问：
家长们在给宝宝吃水果粉时，一定要注意以下方面。
学问一：掌握食用时间。水果粉中有不少单糖物质，极易被肠吸收，如果吃得过饱时，就很容易形成胀气，以至引起秘。所以，在饱餐之后不要马上给宝宝食用水果粉。餐前也不要给宝宝吃。把水果粉安排在两餐之间，或是午睡醒来后。
学问二：要与体质相宜。给宝宝选用水果粉时，要注意与体质、身体状况相宜。舌苔厚、体质偏热的宝宝，给吃寒凉性水果的果粉，体热的宝宝则不宜多吃热性的水果粉。宝宝应给吃熟苹果泥，而食用配方奶的宝宝则适宜吃生苹果泥。
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