可以说，保养好球杆有如武士爱护自己的十八般兵器一样重要。然而一些高尔夫球手常常只顾打球而忽视球杆的日常维护，他们误认为：球杆本来就是这样，何必多此一举？为了确保球杆随时处于精良状态，需要对其做精心的常规保养和专业测试。看看巡回赛上的球童在每一杆之后均会清洁杆头和握把就知道了——这当然不仅仅是为了美观。杆面凹槽经过清洗能够保证击球时杆头与球的良好接触和增大球的自旋。而清洗握把可以增强触感和握杆的稳固性。随时检查球杆是否干净、是否磨损，保证其处于状态良好能够使你在绿茵场上如鱼得水。握把的维护：很多球手都不能正确维护握把。直接结果是导致握把提前“衰老”，性能大打折扣。维护握把简单的办法是在每轮球赛后仔细清洗。清洗方法很简单，用温水、肥皂、刷子或者海绵，把凹槽内的污渍彻底清除，然后风干或者用毛巾将水分去除，此时你会注意到球杆的性能和触感均增强了。除了日常维护外，还应学会正确评估你的握把状态。触感脆而干的握把绝不能提供良好的性能。握把上面的握痕不适合你的手，或者杆身未能抵达顶端均会造成问题。建议每年更换握把一次。选择适合的型号，让技术娴熟的技术员帮你更换。要选择适合你自己的尺寸和型号。比如，你的手心容易出汗或者经常在潮湿的天气中打球，就应该选择相应的握把。如果你有关节炎或者手掌很大，选择超大的型号。另外，握把的重量也很重要，可供选择的握把通常在38-64克之间。握把太轻或者太重均会影响挥杆重量、平衡性和触感。看看你的握把是否适合你？
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高尔夫运动的好处：
1、强身健体 高尔夫是一项可以从3岁进行到80岁的运动，它不仅培养身体柔韧性和协调性，运动强度小，大大降低了运动损伤的可能性，而且作为一项在户外进行的运动，可以让孩子充分享受阳光，达到强身健体、健康发育的目的。
2、培养优雅稳重的举止和气质作为一项绅士运动，高尔夫崇尚的是高尚品德和优雅气质。高尔夫选手在任何时候都应该表现出礼貌谦让的运动精神，随时为他人着想，在这样的环境下有易于培养孩子从小就养成礼貌谦让的习惯，懂得为他人着想的性格，有助于孩子的健康成长。
3、培养独立性和判断思考能力有人形容高尔夫的18洞就好象人生，峰回路转，困难重重，有时欣喜、有时烦恼。独立面对各种困难，正确的判断、缜密的思考，得出解决方案，并承担一切后果。虽然是在打球，但更象是接受生活的磨练。打高尔夫的孩子有着超越年龄的成熟与自信，独立性和处理问题的能力都比较强。
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高尔夫球选购：从外观上看，主要表现在：1.杆头线沟不直，深浅不一；2.杆头表面有瑕斑，烤漆不均匀有色差；3.杆头上漆不均匀，有遗漏；4.管口与颈套有节缝，坑凹；5.杆身色漆不均匀，有颗粒，网印不清晰或有划痕；6.握把比较简易，大多是橡胶材质，手感不舒适。从制造的角度上讲，盗版球杆比正版品牌杆少了很多专业上的要求，主要有：1.杆头没调角；2.杆头磨光变 形；3.杆头选材质量差；4.杆身选材质量差；5.杆身杆头烤漆附着度差；6.杆身杆头重量不合标准。由于制造工艺上的疏漏，仿冒球杆比正版杆少了品质上的保证，往往会出现断杆，脱胶；另外，在击球的距离、方向上缺乏稳定性，从而影响了球手的发挥。高尔夫球杆重要的部分就是杆身。杆身重要的一个方面是杆身弹性度。弹性度指杆身的硬度。如果你在高尔夫专卖店看到各种高尔夫杆身，并摇摆高尔夫套杆，会发现一些杆身比其他杆身硬。选手身体越强健，越想要较硬的杆身。杆身越坚固，柔软性越小。选手挥动球棒时，杆头在球杆的终端起到重力的作用，使杆身弯曲。选手在下挥杆用杆头击球时，促使杆身弯曲。如果杆身太柔软，弯曲度太大，选手就不可能控制球飞行的方向。杆身弯曲度是击球时产生力量的大小。如果杆身弹性度不够，则击球丧失力量，准确度受到影响。所以你希望挑选弹性度适当的杆身。 一般而言，杆身的弹性度越硬，击球的准确度越高，但距离减少。
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对高尔夫的误区当你的球、站位或挥杆受到了球车道的影响，你总是可以球车道在离球洞较远的一侧抛球补救。正解：这时你必须确定你的站位能在不再受到影响的情况下，距离球车道zui近，并且不更靠近球洞的那个点（所谓“zui近补点”）。zui近补救点有可能位于球车道的两侧，根据你下一杆的击球位置。一旦你确定了zui近补救点，你就可以在这一点的一杆范围内，不更靠近球洞的位置抛球了
2.高球运动员强化训练的选择
●室内模拟高尔夫能真实模拟室外打球的效果，适合高球运动员强化练习，可以节约很多的资金和时间。
●室内模拟高尔夫非常适合初学者练习技术。
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