中国武术的民族特色要求动作的形体规范和精神传意的内外合一的整体观。所谓的内，指心、神、意等心志活动和气息的活动；所谓的外，指手、眼、身、步等的形体活动。武术“内外合一，形神兼备”的特点主要通过功法和技法来体现。“外练精气神，内练筋骨皮”，是各家各派练功的准则。
近年来，武术越来越受各界朋友的热爱，不管是少儿武术培训，还是成年人武术培训，都非常火热。每个城市地区都有很武术馆，那么怎么判断武术培训机构是否正规呢，以下几点可供参考：
1、武术培训的资历 武术培训是一门培训教育课程，所以要有资格证，武术培训机构的资格证包含有工商部门颁发的营业执照、武术协会的认证、教练的教学执证
2、武术培训的场所 武术培训需要一个适合习武的场所，就像学生上课一样，需要有训练室，配套的训练器材。
3、武术培训的课程 所谓武术培训课程，就是要有一系列的培训计划和方案，并且是针对不同年龄段，不同武术层次的方案，就像学样有一年和二年级之分
4、武术的免费试学 这一点很重要，因为在你学武之前，可能不能够完全清楚自己是否适合学习武术，或者能不能接受这样的培训方式，凡事都要有一个适应过程。武馆提供试学课程，起码可以让你有个清楚的判断。
散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式，以中国武术的踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。系统传授中国散打中一向秘不外传的精打制敌绝技，并详细讲解散打中的刺激学、击技学、击距学、击时学、击速学、击中学、击力学、快攻学、反攻学、斗心学、搏战学、战计学、恢复学、竞技学、竞赛学、修养学、段位学等各种技术课程，培训结业时可在教练员的指导下进行有针对性的馆内挑战赛，让你一试自己的身手，圆你多年的武侠梦想！