晚上睡觉眼睛闭上了脑子就是控制不住想一些事情很容易惊醒，睡觉总是睡不踏实不容易入睡也不会沉睡，这是不是浅睡眠啊该怎么办呢
王洪生 主治医师 上海民政第二精神卫生中心
从你的描述看，是属于浅睡眠，也是可以白天多运动。可以用食疗法，醋泡黑豆或者是天麻炖鸡。也可以用药物治疗的，比如解郁安神颗粒，中成药，副作用几乎忽略不计。睡前半小时一袋。
陈小芹 医师 西峰乡卫生院
你好，根据你的描述你的这种情况是因为体内湿气过重，加上长期压力过大导致的神经衰弱。建议你坚持服用金贵肾气丸和附子理中丸调节湿热体质。另外口服酸枣仁胶囊改善睡眠状态。