为了保护你的头发免受变色的危害，专家建议可以使用含氧化锌的护发素，戴个宽边帽。一顶帽子有助于保护你的脸和头皮免受紫外线的照射，可以避免皮肤ai的发生。头发除了使人增加美感之外，主要是保护头脑。夏天可防烈日，冬天可御寒冷。当你下次需要洗头、梳头或对待你的头发时，请考虑到这些做法会如何影响你头发的整体健康。即使是个轻微的变化，都会让你的头发有意想不到的差异。
吃鱼和坚果补充头发营养。研究发现，鱼和坚果中富含的蛋白质和ω-3脂肪酸有助于创造健康的头皮。绿叶蔬菜、豆类、胡萝卜等也有益于你的秀发。不要为了jian肥而节食，当身体缺乏重要营养物质时，自然会出现脱发、头发干枯易断等症状。温水洗头。热水洗头会使头皮上的天然保护油流失，头发光泽不再。但这并不意味着你必须用冷水洗头。zui好的办法是用温水洗头，加上洗发水并an摩头皮，有助于呵护你的头发。
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