陈氏太极拳学习
少儿、青少年学太极拳的好处：
1. 教育孩子尊师重教。
2. 锻炼身心，磨练意志品质。
3. 学会保护自己。
4. 养成专心、注意力集中的良好惯。
5. 太极拳动作柔和，不影响儿童发育成长，不造成伤害。
6. 太极拳有利于儿童身体内外环境的平衡，减少疾 bing 发生。
7. 太极拳在身姿上要求立身中正，对孩子脊柱成长有帮助。
8. 锻炼儿童手脑配合能力、协调能力、平衡力、反应灵敏度、柔韧性等方面的发展。
9. 太极拳可以增加大脑功能，有效提高智力与学能力，缓解学业压力。
10.太极拳可以培养孩子早期运动兴趣，对各项运动都有辅助gong 效。
陈氏太极拳外练全身的关节、骨骼、肌肉、韧带，内练意识、精神气质、神经功能，起初练的是动作、姿势、筋骨和皮肉，深入进去练的是意念、内气活动，从而由外置内、由内向外锻炼。这种方式不是简单的活动，是在意念的支配下，使人的神经系统、运动机能、呼吸系统、消化系统、免疫系统和畅通经络、血管、淋巴及循环系统都得到全面的改善，它的健身价值是全面的、自然的、科学的。对不同年龄段的人，青少年、中年人、老年人有着非常好的健身和养生之效，对现今社会的亚健康、忧郁、失眠、办公室综合症等诸此症状有很好的改善作用。
太极拳在拳架的一招一势，一呼一吸，一开一合的动作中，都寓示着阴中有阳，阳中有阴，阴极生阳，阳极生阴，阴阳互为其根，不可分为两半的自然规律。“里往外开者皆属阳，外往里收者皆属阴，故凡外击者为阳，内引者为阴。拳势内，外开者蓄而不发，内收者引而不击，而搏击之劲自然藏于引进之中。惟其如此，故愈练而愈精密细巧。刚柔互运，虚实渗透，久练纯熟，无端绪之可寻，无迹象之可指，方为得太极之真谛”。
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