女性在产后的头几天时间里面会大量出汗，再加上乳汁的分泌，这个时候补水便显得更加重要。因此新妈妈在产后需要骨头汤的滋补，它除了能及时给你补充水分意外，同时还能跟你补充大量消耗的蛋白质、钙质、维生素等等，从而让你更多的分泌乳汁。但在喝汤的时候要注意，最好不要一次性过量饮用，否则极有可能会导致乳房胀痛。并且就算你再怎么不喜欢吃肉，在这段时间里面你最好是能连汤带肉的一块食用，这样才能真正摄取到营养。
产后42天—6个月内，属于产后恢复的理想时期。此时，产后的身体较为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态,这个时期也可以做一次满月发汗，排出体内湿寒，恢复健康状态。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的理想时机。后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
“产后恢复”概念在西方发达国家已经非常成熟和普及，妈妈们产后都会到自己所在社区的恢复中心做恢复训练，通过专业团队的科学评估和指导，尽快恢复到孕前的健康状态。对绝大部分中国妈妈来说，“坐月子”几乎是产后头等大事；作为率先将“产后恢复”引入国内，并充分结合传统意义上“月子”考量，紫晶花开的特色就是多学科专业团队的全程参与，专业团队共同合作，真正实现对妈妈和宝宝的持续健康关爱。
南京紫晶花开产后恢复中心
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