泰拳在泰国是个专业的武术比赛，职业拳手都靠拳赛吃饭。这些拳赛皆赤手空拳的搏击，杀伤力大，所以给人血腥危险的印象。泰拳1998年第 一次在泰国亚运会也只是以观摩赛的形式亮相。
但泰拳渐被体育界接纳，泰拳已被亚奥理事会正式列为2002年在韩国釜山举行的亚运会的竞赛项目之一。泰拳虽历史悠久，但似乎没被本地年轻人标记为老掉牙的运动，反而吸引了许多海内外青年来参与。
为什么要健身格斗？因为格斗健身为您带来的收益包括且不限于下列的显著效果：
减脂塑形、灵活肌肉
格斗健身是快节奏、中高强度、多重复次数的运动项目。它所起的作用不单是增大肌肉体积，而是先消耗体内的多余脂肪。经过训练的方式，肌肉的增大不再是僵尸似的，而是灵活的充满活力的。所以，经过一段时间的训练，体型就会有明显的改善。
调节情绪、缓解压力、建立自信
心理上的压抑可能比生理上的痛更能让人难受。源自格斗项目的格斗健身以虎虎生威的招式，让您将心中的情绪完全地发泄出来。训练中的单打和协调作战能让你调节情绪缓解压力。一堂课下来，虽然您的身体会感到些许小累，但是精神会很轻松，它会让你感受到真正的身心放松。在南京锐迪格斗运动中心定期举办的考试晋级和格斗比赛中，让你体味到人生拼搏和晋升的自信。
另一点很重要的区别是记忆性，健身一个月不练力量大减，一年不练，基本回归常态，非得让你咬着牙坚持，就怕停。而格斗技方面则好的多，如停一年，他的出拳速度爆发力可能自己都感觉不出有多大变化，如果是解决短时间的战役，可以说丝毫不打折扣！稍加练习，感觉力马回来，这点体会非常深刻。
练格斗的人更容易受伤，因为他需要在移动中进行击打，一切都不在可控范围内，关节极容易受伤、包括对手的技战术、状态，遇到实力悬殊极易被ｋｏ，因为对方的老拳来之前都是很隐蔽的。而健身者的训练一切都在计划之内，包括多长时间，多少重量，几组，早就有个谱了！大重量之前全身就绷紧了，很难受伤。
练格斗者必须重视爆发力的力量训练，参考点健身方式、营养方面也得跟健美人士学学。而健身者完全不必练格斗！